Burnout

Burnout? Ohne mich!

Finde zu leistungsfähiger Energie

und wirklicher Entspannung im Leben


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Du bist bereits seit Monaten

müde und erschöpft?


  • Morgens fällt es Dir oft schwer aufzustehen.
  • Du kannst Dich schlecht auf Deine Tagesaufgaben konzentrieren.
  • Du fragst Dich, wie Du den Tag überstehen sollst.
  • Du reagierst gereizt, wenn Dich jemand um etwas bittet.
  • Dir wird schnell alles zu viel und Du möchtest eigentlich nur Deine Ruhe haben.
  • Dein Arzt hat Dich krank geschrieben, weil Du Dich ausruhen sollst.

Anhaltende Erschöpfung ist etwas,

das wir ungern spüren wollen.

Zu Recht!


Sie zeigt uns, dass etwas schief läuft in unserer Art das Leben zu gestalten.

Und doch leiden immer mehr Menschen unter Burnout-Symptomen.

Du bist also nicht allein mit diesem unangenehmen Zustand.


Wahrscheinlich weißt Du auch bereits, dass Du etwas tun musst, aber Du weißt nicht was.

Das macht Dir Angst. Du fühlst Dich hilflos?


Es kann wieder besser werden!

Das können wir erreichen:

  • Du startest energievoll und fokussiert in den Tag.
  • Du hast morgens wieder Lust aufzustehen.
  • Am Abend bist Du zufrieden und fühlst Dich fit, um einen schönen Abend zu verbringen.
  • Du kannst gut zur Ruhe kommen und einschlafen.
  • Du schläfst wieder durch.
  • Du lachst viel mehr.
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Wie läuft eine Beratung ab?

Erstgespräch & Anamnese


Vereinbare einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch (15 Min), in dem wir uns kennen-lernen und Du mir einen ersten Überblick zu Deiner Situation gibst.

Anschließend treffen wir uns für einen 90-minütigen Anamnese-Termin, in dem wir eine Analyse der IST-Situation durchführen und Du bereits Erste-Hilfe-Strategien an die Hand bekommst.

Termine


Zu Beginn empfehle ich Termine in kürzeren Abständen (1-2 Wochen) um Dich zu stabilisieren und Dich aus der Erschöpfung heraus zu begleiten.


Dauer pro Termin 60 bis 90 Minuten.

Inhalte


Am Anfang des Coachings dreht sich alles um die Themen neue Energie, Schlaf und Entspannung.

Im weiteren Verlauf schauen wir sehr genau auf die Denk- und Verhaltensmuster, die zu der Erschöpfung geführt haben. Dein Mut auf unliebsame Gefühle zu schauen, ist hierbei auch gefragt.

Training


Damit Du auch in der Zukunft energievoll, fokussiert und entspannt durch Dein Leben gehst, ist es unerlässlich in konkreten Alltagssitua-tionen die neuen Denk- und Verhaltensweisen zu trainieren, damit Du neue Erfahrungen sammeln kannst. Selbstreflexion ist hierbei unerlässlich.

Aus der Erschöpfung heraus-zufinden, damit kenne ich mich aus.


Sowohl durch meine berufliche Erfahrung als auch persönlich: es gab eine Zeit, in der mir alles zu viel war und ich einfach nur noch meine Ruhe haben wollte. Ich wusste nicht, wie ich mit meinem vollen Terminkalender und all den anderen äußeren Anforderungen umgehen sollte. Die notwendigen Strategien fehlten mir, eine hilfreichere innere Haltung war nicht greifbar.

Mittlerweile kann ich auf einen großen Pool an verschiedenen Methoden zurückgreifen, um Ordnung im Innen wie im Außen zu halten und Grenzen selbstbewusst zu kommunizieren.

Heute ist es mein Herzensthema Menschen darin zu unterstützen, in ihre Energie und Entspannung zu finden sowie den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge im Alltag und im Leben zu lenken.

Lass es uns gemeinsam anpacken!



Hier geht's zum Erstgespräch
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